Dia Mundial de la Actividad Fisica. Un momento de reflexión y acción.

06 de abril de 2016

Desde el 2002 se celebra en todo el planeta el día mundial de la actividad física, promocionado por la Organización Mundial de la Salud. Esta fecha que muchas veces era dejada de lado hoy es tan influyente en nuestra vida cotidiana y hace de nosotros sujetos de importancia en lo que respecta a dicha actividad. En esta época donde las tecnologías han llegado para quedarse y siguen avanzando día a día, donde cotidianamente vemos en la televisión diversos aparatos que traen la solución a todos tus problemas y el consumismo nos arrastra a acceder a sus encantos de conseguir el cuerpo perfecto con el mínimo esfuerzo, es ahí que esta fecha cobra aún mas validez. Y más aun cuando el internet o los juegos de video son el momento predilecto de niños, adolescentes y adultos para su única recreación. Es ahí cuando nos preguntamos qué es lo que estamos haciendo? Y que es lo que podemos hacer. Esta fecha surge como incentivo a la población mundial de motivarlos a realizar una actividad saludable. No es necesario salir a correr una hora quedar muy cansado y decir cumplí con la consigna del día. Todo lo contrario, es importante entender la importancia de la actividad física como una verdadera herramienta de salud para nosotros. Poder salir, caminar, despegarse de la computadora o el televisor y tomar aire puro todos los días nos impulsará a mejorar nuestra calidad de vida sustancialmente. Saber que debemos controlarnos con un especialista medico al empezar a practicar una rutina física y si no tenemos experiencia a la hora de asistir a un gimnasio asesorarse con un Profesor de Educación Física sobre que estamos haciendo bien y que mal. También debemos entender que nuestro metabolismo con el paso del tiempo va a ir cambiando y es por ello que debemos llevar una dieta equilibrada con la fundamental ingesta de agua para hidratarnos al ejercitarnos. Poder caminar, bailar, correr, jugar mas allá de los tiempos y las edades nos lleva a comenzar este camino de importancia y cuidado de nuestro cuerpo. Hoy vemos jóvenes sedentarios que no realizan ninguna actividad física y este número sigue creciendo en forma alarmante. La educación física escolar es una gran herramienta que tiene la educación no solo para accionar en el joven a realizar una actividad sino que también lo acompaña lo comprende y lo educa en la importancia del cuidado del cuerpo. Entendemos también la importancia que cumplen los clubes o los equipos barriales en la difusión deportiva que tanta importancia tiene en nuestras vidas. Recién estamos comenzando este duro camino de la difusión de actividades saludables, donde muchas veces el marketing o las grandes campañas publicitarias de hamburguesas o gaseosas pueden mucho más. Debemos entre todos seguir trabajando para fomentar la actividad física en todos sus aspectos así poder comprender la importancia de la misma y todos los beneficios que nos da para fortalecernos aun mas como una sociedad sana y saludable.